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6月减肥就吃它,当成晚餐吃,甩油又美白,管饱又解暑_
发布日期:2020-06-18 03:44   来源:未知   阅读:

6月减肥就吃它,当成晚餐吃,甩油又美白,管饱又解暑

天热很容易出汗,所以要及时的补水,另外就是吃一些防暑的食物。有的朋友还想要在夏天减肥,但是不能通过节食来减肥,这里就推荐南瓜绿豆汤了。煮绿豆汤大家都知道具有解暑的作用,美味又爽口。还可以和南瓜一起搭配,这样晚饭吃可以管饱,还能甩油和美白,南瓜吃起来口感软糯,关键是可以吃出来好身材,很多美美的衣服都可以穿起来了。

【菜名】绿豆南瓜汤

【配料】绿豆,南瓜,水

【制作步骤】

1、所需要准备的食材很简单,但是要提前准备好,这样在做的时候可以更加方便。主要就是配料中提到的几种食材,也是生活中很常见的。

2、南瓜准备好之后要去皮和瓤,接着是切成南瓜块,切好之后冲洗干净备用。绿豆准备小半碗,也是要洗干净,绿豆要挑选颗粒饱满没有虫眼的买。